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Einzigartige, individuelle Online Fitnessprogramme

Unter Fitness versteht man in der Regel das körperliche und geistige Wohlbefinden. Was früher nur für Extremsportler attraktiv war, ist heute in Allermunde. Vom Muskelaufbau, Steigerung der Kondition oder der Wunsch abzunehmen bis hin zum Kraftausdauersport. Das Bewusstsein für einen gesunden Körper steigt und das ist auch gut so. Denn sportliche Aktivitäten stärken das Immunsystem, halten das Herzkreislaufsystem in Schuss und wirken stresshemmend. Außerdem sinkt durch höheren Belastungen der Blutzuckerspiegel, wodurch Krankheiten wie Diabetes vorgebeugt werden können. Neben der Verbrennung von Kalorien können gleichzeitig Muskeln aufgebaut werden, sodass die Körperfettverbrennung noch mehr steigt: Eine „Win-Win-Situation“ für deinen Körper.

Möchtest du auch belastbarer und leistungsfähiger sein? Oder bist du auf der Suche nach der perfekten Figur? Dann haben wir ab sofort gute Nachrichten für dich. Bei workouts-24 findest du Fitnessprogramme in jeder Kategorie. Wir bieten jedem Trainer die Möglichkeit, dir originelle Fitness-Programme vorzustellen. Im Gegensatz zu vergleichbaren Sportseiten sind unsere Online Trainings individuell auf dich zugeschnitten. Während die meisten virtuellen Studios standardisierte Programme als einzigartig bezeichnen, können wir dir tatsächlich ein maßgeschneidertes Training anbieten. Wie das geht? Bevor du dich für eines der Workouts entschieden hast, kannst du die wichtigsten Daten eintragen, sodass die Trainer anhand deiner Größe, Gewicht, Beruf und weiteren Informationen dein individuelles Trainingsprogramm vervollständigen können. Die Kombination aus verschlüsselten Videos, die nur für dich als Member einzusehen sind und einzigartige Ernährungs- und Trainingspläne machen die Programme einzigartig.

Nicht nur Individuelle Online Fitnessprogramme zu günstiges Preisen sind unser Markenzeichen. Als Deutschlands erste Community-Fitnessplattform findest du sogar Personal Trainer in deiner Stadt. Das Innovative? Es handelt sich bei deinen Betreuern nicht ausschließlich um typischer Trainer. Diese können sowohl professionell ausgebildete als auch learning by doing Trainer sein. Beide Typen können dir mit Sicherheit ein perfektes und personenbezogenes Workout bieten. Egal ob du deine Muskeln aufbauen möchtest, dir mehr Ausdauer wünschst oder doch nur abnehmen willst. Hier findest du garantiert den idealen Coach.

Fitness Basics

Egal für welche Option du dich entscheidest, diese kurzen Trainingstipps solltest du beachten. Vor jedem Training solltest du mit einer leichten Dehnung und einer der gängigen Atemübungen beginnen. Ob du zuerst aufs Laufband, auf dein Fahrrad oder im Stand eine kleine Aufwärmphase startest, ist dir überlassen, Hauptsache du bist warm. Es reichen nur ein paar Minuten aus, um deine Durchblutung zu steigern und deine Muskeln für ein intensives Workout vorzubereiten. Egal ob du eher der Cardio oder Krafttrainingstyp bist, das Herz-Kreislauftraining kann fast alles sein: Vom Gehen, Laufen bis hin zum Schwimmen oder Rudern ist nahezu alles möglich. Die Hauptsache ist, dein Herz fängt an zu pumpen und das Blut fließt durch deine Muskeln. Die Intensität des Trainings stimmst du mit deinem persönlichen Trainer ab. So kannst du dir sicher sein, dass du immer optimal Betreut wirst.

Nicht nur Cardio, sondern auch Muskelaufbautrainings gibt es viele. Es gibt Maschinen, freie Gewichte, Eigengewichttraining und viele weitere Methoden. Dir sollte im Klaren sein, ob du eher Masse aufbauen willst oder deinen Körper straffen und definieren möchtest. Für letzteres liegt der Fokus eher auf Aufbau und Erhaltung der vorhandenen Körpermasse. Das Tolle, die gesunden und straffen Muskeln sehen nicht nur perfekt aus, sie helfen dir auch deinen Stoffwechseln in Gang zu bringen. Im Idealfall kombinierst du dein Cardio und Muskelaufbautraining.

Für was entscheidest du dich nun? Hol dir deinen Berater zur Seite und schau dir die verschiedensten Programme und Profile der Trainer an. Nimm dir das Beste aus allen Varianten heraus, das am besten zu deinem Lebensstil und Zeitplan passt. Wichtig ist nur, dass du weißt, dass Bewegung und hartes Training deinem Körper ohne den richtigen Treibstoff nicht guttun. Im Workout selbst verbrauchst du nämlich einiges an Energie und Kraft. Sorge also dafür, dass du immer genügend Trinken & Kohlenhydrate während und nach dem Training zu dir nimmst. Welche Dosierung für dich am besten geeignet ist, kannst du ebenfalls individuell mit deinem Trainer besprechen. Dieser wird in dem nur für dich konzeptionierten Trainingsplan alle wichtigen Informationen festhalten.

Keine Zeit fürs Training?

Zeitmangel ist keine Ausrede, wenn es um deinen Körper geht. Mache dir einen Plan, was du erreichen möchtest, wie viel Zeit du hast, was dein Ziel ist und wie du dort hinkommen kannst. Das workouts-24.de Anmeldeformular hilft dir beim beantworten dieser Fragen. Hast du das Formular ausgefüllt und dich für einen Trainer deiner Wahl entschieden, kann es auch schon losgehen. Dein persönlicher Trainer erhält deine Daten und ermittelt anhand dieser die perfekt auf dich zugeschnittenen Trainings und Ernährungspläne. Alternativ wird dir dein betreuender Trainer neben der Ernährung, wahrscheinlich auch Supplemente wie Proteine oder Kreatin ans Herz legen. Doch nichts geht über eine gesunde Ernährung. Welche am besten zu dir und deinem Körper passt, kannst du bequem von zu Hause aus mit deinem Trainer besprechen.

Schau dich in Ruhe auf unserer Seite um und lass dir ein individuelles Training erstellen. Der Vorteil: Du sparst Geld und bekommst eine kompetente und professionelle Beratung. Wir verzichten auf „Prominente“ Trainer, die lediglich dazu da sind, eine große Reichweite aber kein großes Wissen zu vermitteln. Zahle nicht weiter riesige Summen für kleine Inhalte. Solltest du generelle Fragen haben oder uns ein Feedback geben wollen, dann zögere nicht uns per E-Mail zu kontaktieren. Wenn du nicht ständig auf die Webseite zugreifen möchtest, kannst du uns auf unseren Social-Media-Kanälen folgen. So bleibst du immer Up To Date. Sichere dir jetzt deinen Trainer!